Guillaume Vauvert <guillaume@vauvert.net> a écrit :
En natation :
* Travailler les éducatifs pour améliorer sa technique et mieux
sentir l'eau
Primordial : c'est un travail basique que l'on fait, refait, et
re-refiat quelque soit son niveau.
On parle d'appuis en fait (plutôt que « sentir »).
* Travailler par séries pour améliorer sa vitesse moyenne
Heu, là, je ne vois pas trop... faut mettre dans le contexte. C'est
comme dans tous les sports : on travaille *pour* une distance donc, on
travaille autour de cette distance... généralement sur le double.
MAIS tout ça dépend un peu de la distance aussi... si on fait de
l'ultra, ça ne sert plus à rien de travailler sur le double bien sûr.
Quant aux séries, ça dépend de ce que l'on cherche...
Rappel : pour le tri, il vaut mieux travailler des bras plutôt que des
jambes... c'est un entraînement un peu spécifique par rapport à un
entraînement typique natation.
PK
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|\ _,,,---,,_ Patrice KARATCHENTZEFF
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